Por qué montar en bicicleta puede ser la mejor decisión de tu vida
Montar en bicicleta y utilizarla como medio de transporte es cada vez más común.
Ciclovías, una cultura ciclista y su asequibilidad han entusiasmado a miles a comenzar a usar este medio envés de un bus, el metro e incluso el auto.
Si aun no has comenzado a pedalear, aquí te dejamos razones de sobra para no darle mas vueltas.
1. Montar en bicicleta mejora nuestra salud cardiovasular
El beneficio más directo de práctica del ciclismo derivará en nuestra salud cardiovascular.
30 minutos montando bici ya comienzan a brindar beneficios, tiempo suficiente para quemar hasta 200 calorías, disminuir el colesterol y grasas perjudiciales que, en definitiva, son las sustancias que nos engordan y perjudican a nuestro corazón.
2. La bicicleta afecta positivamente la salud mental y el bienestar
Otro de sus grandes beneficios tiene que ver con nuestra salud mental, volviéndonos personas mas positivas y fuertes mentalmente.
Cuando hacemos ejercicio se libera oxítoxina, la hormona de la felicidad. Está demostrado que al montar bici se produce más.
Además se aprecia un aumento en la longevidad de los practicantes de ciclismo así como un aumento en las defensas del cuerpo.
3. Ciclistas verdes
Finalmente, el ciclismo es un deporte que además es beneficioso para nuestro ambiente ya que no se producen humos ni efectos contaminantes.
Ya es hora de empezar a usar la bicicleta como transporte principal, los efectos se verán reflejados en una mejora de tu calidad de vida, estarás mucho más saludable tanto física como mentalmente.
Bogotá cuenta con una de las más extensas ciclorutas de latinoamérica, es hora de empezar a utilizarlas.
